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एक सेब में कितनी कैलोरी होती हैं? | Ek Apple Me Kitni Calorie Hoti Hai

एक सेब में कितनी कैलोरी होती हैं? आज के इस पोस्ट में हम जानेगे अगर आप भी जानना चाहते हैं तो इस पोस्ट को लास्ट तक जरूर पढ़ें दोस्तों आप सभी तो सेब खाते ही होगें और सेब खाना भी चाहिये क्योंकि सेब आपके शरीर को मजबूती प्रदान करता है। आपके जानकारी के लिए बता दूँ कि सेब में एक फायदा नही है बल्कि सेब में अनेक फायदा है

ek apple me kitni calorie hoti hai

यह आपके शरीर को थकान भी दूर करता है इसके साथ ही साथ आपके शरीर को मजबूती और स्किन को ग्लैमर लुक देता है। क्योंकि सेब में एणंटी आक्सिडेंट्स पदार्थ पाया जाता है सेब में इसके अलावा भी बहुत सारे पदार्थ पाया जाता है जैसे पोटेशियम, कैंल्शियम, फारफोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर और जिंक ये सभी चीजें पाया जाता है अब आप सोचते होगें कि 1 apple mein kitni calorie hoti hai तो आइये जानते हैं



एक सेब में कितनी कैलोरी होती हैं? 


दोस्तों आप सभी गूगल पर सवाल करते हैं कि एक सेब खाने पर कितनी कैलोरी मिलती हैं? तो मैं आपको बता दूँ कि 100 ग्राम सेब में 52 कैलोरी पाया जाता है आप जो भी सेब खा रहे हैं उसका वजन अगर 100 ग्राम का है तो आप समझ सकते हैं कि ek apple me kitni calorie hoti hai या आपके सेब का वजन 50 ग्राम भी है तो आप अनुमान लगा सकते हैं दोस्तों जहाँ तक आपका सवाल है एक सेब का तो एक सेब में भी कुछ ना कुछ कैलोरी पाया जाता है अगर उस सेब का आप वजन कर ले तो आप बहुत आसानी से जान पाऐगे कि एक सेब खाने पर कितनी कैलोरी मिलती हैं


बहुत सारे लोगों के मन में सवाल रहता है कि कैलोरी क्या होता है तो मै आपको बता दूँ कि कैलोरी ऊर्जा की इकाई है। भोजन में जो ऊर्जा पाया जाता है तथा कुछ अन्य उपयोगों में भी कैलोरी का ही प्रयोग किया जाता है। दोस्तों आपको एक बात बता दूँ कि एक पुरूष को स्वास्थ्य रहने के लिए उसे रोज 2500 कैलोरी की आवश्यकता होती हैं और एक महिला को स्वास्थ्य रहने के लिए रोज 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती हैं अब आप समझ गये होगें कि 1 apple mein kitni calorie hoti hai 


Conclusion : 


दोस्तों इस पोस्ट में आप जाने कि एक सेब में कितनी कैलोरी होती है ? (ek apple me kitni calorie hoti hai) मै उम्मीद करता हूँ कि आप इस पोस्ट के माध्यम से कुछ समझ पाऐ होगें अगर आपको यह पोस्ट पसंद आया तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें अगर इससे संबंधित आपके मन में कोई सवाल या सुझाव है तो आप कमेंट जरूर करें


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